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Troubles anxieux: Traitement

 

Traitement des troubles anxieux

 

Psychothérapie

La psychothérapie est utilisée dans le traitement des troubles anxieux pour aider les individus à mieux supporter les mécanismes, à réorganiser les attitudes inadaptées, à acquérir de nouvelles qualifications et à changer leur mode de vie.

Les thérapies cognitives et comportementales sont les traitements qui ont démontré le plus nettement leur efficacité dans le traitement des troubles anxieux. Ils sont souvent utilisés en combinaison. (Michels, 1997). (Kaplan et al., 1994).

 

Thérapie cognitive comportementale

Ces traitements utilisent la restructuration cognitive pour modifier les processus de pensée désadaptés et sont utiles en combinaison avec les techniques comportementales.

 

Les personnes souffrant de troubles anxieux sont encouragées à identifier les situations anxiogènes, à apprendre à détecter l'apparition initiale des symptômes et à identifier un comportement, des idées, des images, des émotions et des réactions physiologiques manifestes (Boulenger et al, 1997).

 

L'approche nécessaire pour les gens présentant des symptômes psychiques prédominants sera différente de l'approche nécessaire pour les personnes atteintes d'un trouble anxieux qui présentent aussi des symptômes somatiques importants.

 

Pharmacothérapie
Si les symptômes d'anxiété sont graves, la pharmacothérapie est destinée au soulagement de ses symptômes. Les médicaments ne libèrent pas de la cause qui provoque l’anxiété.

 

Conseils généraux potentiellement utiles dans la prévention de l'anxiété :

• Simplifier les tâches quotidiennes.
• Établir des priorités.
• Structurez votre vie autant que possible.
• Prendre du repos lorsque nécessaire.
• Prenez en charge votre propre bien-être.
• Pratiquer la relaxation et participer à des séances qui permettront de régulariser la respiration.
• Informez-vous sur la maladie.
• Faire de l'exercice régulièrement. Faites de la marche.
• Evitez l’alcool.
• Evitez des repas trop lourds surtout le soir.
• Evitez autant que possible les excitants surtout le soir. (Café, thé).
• Adhérer-vous à un groupe de soutien.
• La chambre: un lieu que pour dormir.
• Manger sainement et évitez les sucres, les sodas et boissons énergétiques.
  
  
• N'hésitez pas à consulter un professionnel. Il existe des traitements éprouvés des troubles anxieux, et plus vous consultez tôt, plus ces traitements ont des chances de vous soulager.

Troubles mentaux

> Classification des    troubles mentaux:
  - Class. DSM
  - Class. CIM
  - Class. Troubles de la     personnalité

Troubles:

> Troubles de l'humeur
   - Dépression
   - Dépression majeure 
   - Dysthymie
   - Trouble bipolaire

> Troubles anxieux
  - Anxiété généralisée
  - Anxiété sociale
  - Attaque de panique
  - Symptômes Stress
  - Stress post-trauma.
  - Phobie
  - TOC

> Traitement

> Troubles liés à une    substance
  - Abus
  - Dépendance

> Troubles des    conduites alimentaires
  - Anorexie mentale
  - Boulimie nerveuse

 

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